居家学习，从你我做起

一场突如其来的的新冠肺炎疫情改变了学生们的假期生活，精心策划的旅行计划被迫调整，期盼良久的亲朋好友聚会遗憾取消，连平日里最基本的户外活动都变成了奢望。同学们都收到了延期开学的通知，暂时只能待在家里学习和生活，这一系列的变化，或许让同学们一时感到很不适应。在这个非常时期，希望同学们能够保持乐观心态，科学面对疫情，积极应对困难，让自己变得更加坚强，更加勇敢，获得成长和进步！在此，向同学们提出以下建议。

建议1：健康生活，清洁卫生。

在疫情期间遵循少出门、戴口罩、勤洗手的原则，主动隔离，保持个人和居家的清洁卫生。要保持健康的作息规律，保证睡眠时间，合理膳食均衡营养，增强自身免疫力和抗病毒能力。

建议2：科学防疫，调整情绪。

紧张情绪可能会引起焦虑、恐慌、愤怒和烦躁等不良情绪。面对不良情绪，同学们不必放大自己情绪，也无需否定自己的感受。积极理解和接纳不良情绪的存在，放轻松心态，可以做些自己喜欢的事情，适当转移注意力。如果遇到难以调节的消极情绪，建议及时向家长、老师或专业人士求助。

建议3：判断信息，防疫防骗.

要通过正确的途径了解新冠肺炎的预防知识、国家的防控形势和学校印发的相关通知。要关注权威真实的新闻、关注官方网站发布的信息，做到不信谣、不传谣。

建议4：制度规则，挑战未来。

积极利用网络平台，关注建筑行业发展现状和趋势，做好学业规划和职业规划，汲取知识，提升技能，以更好的知识储备和饱满的人生态度，去迎接和挑战疫情过后的美好未来。

建议5：听从安排，居家学习。

延迟开学期间，同学们可以根据学校安排，通过在线学习、直播课堂等方式居家学习，并借此机会提高自我学习管理的能力。也可以通过学习时间管理方法，制定明确的目标和计划安排，达到事半功倍的效果。

同学们，

让我们携起手来，

共同迎接春暖花开的那一天。