新冠肺炎疫情冲击了寒假正常开学，影响了同学们的正常学习。居家战“疫”的你，可能会产生短暂的恐慌、焦虑、无助等消极情绪。那么，如何缓解和消除消极情绪呢？下面，就让我们听听建筑与城市规划系王冰老师的“心理处方”吧！

老师简介

王冰，女，中共党员，山东师范大学应用心理学专业毕业，硕士研究生，建筑与城市规划系辅导员、心理健康指导老师，国家三级心理咨询师。主要研究方向：心理辅导与健康促进，青少年问题行为，大学生人际交往、情绪情感、学业问题等。系统接受过认知行为疗法、团体心理辅导等专业培训。

咨询方式

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疫情的到来，虽然让我们失去了很多休闲娱乐以及与亲朋好友相聚的机会，但是也让我们对生命多了一些思考、一些敬畏。愿春日早来，山河无恙，人间皆安！